饭后散播，就是“慢性自尽”？大夫警告：饭后引导一定紧记这4点

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“饭后立地散播，对咱们的体魄有很大影响！”

刘华正和一又友们边吃边聊，濒临丰盛的早餐，巨匠餍足地商议着旅行的筹谋，片刻被这句话打断了。

刘华是别称年青的IT工程师，普通里忙于责任，时常为了减肥而在饭后散播。他停驻手中的叉子，皱了蹙眉：“难谈我之前的作念法皆是错的吗？”

一旁的一又友张伟接话：“我也据说过，饭后引导要精通一些事情，不然果然可能对体魄不好！”

巨匠目目相觑，纷纷启动回忆我方吃饭后的习气。刘华这才执意到，我方泛泛在饭后老是急着去散播，似乎从未磋议过其中的风险。于是，他决定深远探讨这个话题。

刘华了解到，饭后引导并不是毛糙的走一走那么简约，而是要解任一些原则。大夫指出，饭后立即引导可能导致肠胃不适，影响消化。

当先，饭后血液主要流向消化系统。如若在此时进行剧烈引导，可能导致肠胃供血不及，从而激发胃痛、恶心等不适症状。

因此，漠视在饭后适合休息，待消化系统赢得充分血液供应后再进行查考，以爱戴消化健康。

其次，饭后引导还可能增多食谈反流的风险。尤其关于那些有胃食管反流症的东谈主来说，快速引导会导致胃酸逆流，增多不适感。