莲子有禁忌？二者不成同食，吃莲子的禁忌要牢记，好多东说念主还不了了

中午好，我是懂中医养生的张焕这是我在你身边第1778天抓续日更，作念你健康的督察者

图片

图片

莲子一直被誉为“水中珍珠”，其性味甘平，能补脾止泻、益肾固精、养快慰神，自古以来就是文东说念主文士与养生达东说念主的心头好。《本草撮要》中便有纪录：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”

然则，正如世间万物相互克制，莲子虽好，却也藏着不为东说念主知的禁忌。今天，就让咱们一同揭开莲子养生的狡饰面纱，望望它究竟有哪些需要珍爱的场合。

图片

图片

莲子之益，古方今鉴

在古代，莲子常被用作爱护脾胃、增强体质的佳品。宋代《太平圣惠方》中有一方名为“莲子散”，用于调整脾虚泄泻，其法浅易，取莲子适量，研末，每服二钱，以米饮调下，日三服，疗效权贵。

此外，莲子还能扶助改善失眠多梦，《本草撮要拾获》中提到，将莲子与龙眼肉同煮，可治软弱梦泄，这就是知名的“莲子龙眼汤”。

图片

莲子虽好，禁忌应知

01  与柿同食，大忌也

在享受莲子的滋补之时，需相等珍爱不可与柿子同食。柿子性寒，而莲子性平偏涩，两者重逢，易在胃中凝结成块，影响消化，甚而激发腹痛、吐逆等症状。“柿与蟹同食，腹痛大泻；与莲子同食，亦不宜。”因此，中老年东说念主脾胃功能较弱，更应严慎对待。

图片

02  腹胀便秘者慎食

莲子虽能补脾止泻，但其料理之性关于自身就有腹胀、便秘困扰的东说念主来说，却可能加剧症状。中医隆重辨证施治，关于体内有实热、肠燥便秘之东说念主，莲子应当幸免食用，以免闭门留寇，加剧病情。

图片

莲子搭配，聪敏养生

01  莲子+红枣：养血安神

关于中老年东说念主常见的血虚失眠、心悸忘记，可将莲子与红枣搭配，煮成“莲子红枣粥”。红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，与莲子黑白分明，既滋补又不腻，是秋季养生的佳品。

图片

02  莲子+山药：健脾止泻

脾胃年迈、消化不良的中老年一又友，不妨试试“莲子山药羹”。山药性味甘平，能补脾养胃、生津益肺，与莲子同煮，既能增强脾胃功能，又能止泻固涩，尤其相宜秋冬季节食用。

图片

食用小贴士，健康加分

遴荐有说念：购买莲子时，应挑选颗粒足够、明朗均匀、无毒害的为佳。

浸泡先行：莲子质料较硬，烹调前最佳先用温水浸泡数小时，便于煮烂，也利于养分要素的开释。

适量为宜：任何食品王人不宜过量，莲子也是。一般逐日食用量扫尾在10-15克为宜，以免有过之而无不足

中老年一又友们，在享受莲子带来的滋补之时，也要紧记“知其然，亦知其是以然”，让每一次的食疗都成为一次身心的愉悦之旅。

本站仅提供存储奇迹，统统现实均由用户发布，如发现存害或侵权现实，请点击举报。